Ultrapure Creatine Sticks

Libera la tua potenza – con Ultrapure Creatine, la nostra creatina in polvere

Ultrapure Creatine è una creatina monoidrato in polvere di alta qualità, caratterizzata da un elevato fattore mesh. Un fattore mesh superiore a 200 indica che la creatina è molto fine. Questo fa sì che possa essere assorbita dall’organismo più facilmente e rapidamente. Ma a cosa serve davvero la creatina? A molto! Come abbiamo già detto, un’assunzione giornaliera di 3 g può aumentare la prestazione fisica in serie successive di esercizi brevi e ad alta intensità.¹ Nel mondo dello sport, da decenni la creatina è un integratore molto apprezzato dagli atleti e supporta la performance.¹

Inoltre, l’assunzione giornaliera di creatina può aumentare l’effetto dell’allenamento di forza sulla forza muscolare negli adulti di età superiore ai 55 anni.⁴ Questa indicazione vale per gli adulti di età superiore ai 55 anni che praticano regolarmente allenamento di forza. L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3 g di creatina in combinazione con l’allenamento di forza. L’allenamento di forza deve prevedere un carico che possa essere aumentato nel tempo ed essere svolto almeno tre volte alla settimana per diverse settimane, con un’intensità di almeno il 65-75% del massimale su una ripetizione.

Tutti gli occhi su: la creatina in polvere

Che cos’è esattamente la creatina?

La creatina è un acido organico presente in piccole quantità nel corpo umano, principalmente nelle cellule muscolari. Ma non tutta la creatina è uguale, perché ne esistono molte forme diverse: la creatina monoidrato è la forma più diffusa e meglio studiata. È presente in piccole quantità in determinati alimenti e viene sintetizzata dall’organismo a partire dagli aminoacidi. È caratterizzata dal legame di una molecola d’acqua (idrato) con una molecola di creatina e svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico delle cellule.