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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle

    Definitionsphase - Was ist das und wie geht's richtig?

      Definitionsphase - Was ist das und wie geht's richtig?
    
      Was du für deine Fitness über die Definitionsphase im Kraftsport wissen musst und worauf du bei der Umsetzung achten solltest, erfährst du in...
    
    Definitionsphase: Unser Ernährungsplan zur Muskeldefinition

      Definitionsphase: Unser Ernährungsplan zur Muskeldefinition
    
      Listen up: Wie ein Ernährungsplan während der Definitionsphase aussehen kann, der deinen Körper optimal mit allen Nährstoffen versorgt, zeigen wir...
    
    Muskelaufbau: Die richtige Ernährung macht den Unterschied

      Muskelaufbau: Die richtige Ernährung macht den Unterschied
    
      Wie wichtig die richtige Ernährung für den Muskelaufbau ist und welche Lebensmittel zum Aufbau und Erhalt deiner Muskeln wichtig sind,...
    
    Kraft- und Ausdauertraining kombinieren: Darauf solltest du achten

      Kraft- und Ausdauertraining kombinieren: Darauf solltest du achten
    
      Welche Vor- und Nachteile es beim kombinierten Training von Kraft und Ausdauer gibt und wie du mögliche negative Wechselwirkungen vermeiden...
    
    Salty News: Wie wirkt sich Salz auf den Muskelaufbau aus?

      Salty News: Wie wirkt sich Salz auf den Muskelaufbau aus?
    
      Ein bisschen Salz macht alles besser – egal ob Pasta, Suppe oder Avocado Stulle. Doch wie viel Salz ist eigentlich...
    
    Ernährungsplan für Fettabbau

      Ernährungsplan für Fettabbau
    
      Bist du bereit, deinen Körper in Bestform zu bringen und überflüssiges Körperfett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig, denn ein Ernährungsplan kann...
    
    Proteine für den Muskelaufbau: Funktion, Menge und Qualität

      Proteine für den Muskelaufbau: Funktion, Menge und Qualität
    
      Wir zeigen dir, warum Eiweiß für den Muskelaufbau wichtig ist, wie viel du für ein optimales Wachstum zu dir nehmen solltest und welche Eiweißquellen du zu...
    
    Casein Protein zum Abnehmen nutzen

      Casein Protein zum Abnehmen nutzen
    
      In unserem Ratgeber erfährst du mehr über die Wirkung des mizellaren Caseins und bekommst ein paar Tipps an die Hand,...
    
    Muskelaufbau Trainingsplan: So erreichst du deine Ziele

      Muskelaufbau Trainingsplan: So erreichst du deine Ziele
    
      Dieser Ratgeber zum Muskelaufbau und der beispielhafte Trainingsplan sollen dir helfen, dein Ziel zu erreichen und möglichst schnell gute Ergebnisse zu sehen. Es ist...
    
    Ashwagandha & Gewichtszunahme: Gibt es einen Zusammenhang?

      Ashwagandha & Gewichtszunahme: Gibt es einen Zusammenhang?
    
      Athletes sind ständig auf der Suche nach Wegen, ihre Leistung zu steigern und ihre körperliche Verfassung zu optimieren. In den...
    
    Schneller Muskelaufbau - so funktioniert's

      Schneller Muskelaufbau - so funktioniert's
    
      Wir erklären dir, wie schneller Muskelaufbau funktionieren kann, welche Rolle die Ernährung dabei spielt und welche Tipps du beim Training...
    
    Muskelkater: Gut oder schlecht nach dem Sport?

      Muskelkater: Gut oder schlecht nach dem Sport?
    
      Warum man nicht zwingend einen Muskelkater für den Muskelaufbau benötigt Jeder kennt ihn: Den Schmerz in den Muskeln, der nach...